指甲太短、经常美甲易得甲沟炎！快看你的指甲是不是“病变”了

每次剪指甲都是“有多短剪多短”？

看到指甲旁长了“倒刺”就忍不住要去撕？

沉迷于美甲无法自拔，每周都要去一次美甲店？

如果上述问题你的答案都是“YES”的话，那么艾艾君要提醒你一句，过度折腾指甲小心患上甲沟炎。

甲沟，是指（趾）甲和肉相接部分的沟。如果甲沟受到损伤，继而感染发炎，就是甲沟炎。

甲沟炎，简单点说，就是本该长在外面的指（趾）甲却一不小心长歪了，侵入指（趾）甲周边的肉里，还会导致甲沟和周围组织化脓、感染，表现为指甲周围红肿、出血、疼痛，甚至流脓。

哪些行为容易导致甲沟炎？

1、指甲剪得太短

很多人在剪指甲的时候习惯把指甲剪得很短，但这样会使指甲远端和两侧的软组织占据甲端的位置，当新的甲板生长后，就会顶压、摩擦邻近的软组织，造成局部皮肤破溃，很容易导致细菌感染，引发甲沟炎。

2、喜欢拔掉或咬掉倒刺

你知道吗？倒刺与肌肉是连在一起的，直接撕咬倒刺，不仅疼痛，还会让周围的皮肤受伤，而且甲缘是很容易隐藏细菌的地方，皮肤破溃伤口发生了感染，处理不当会出现严重后果，如引发皮肤坏死等。

3、经常做美甲

美甲时，经常要进行的两道工序就是“抛光”和“去死皮”，“抛光”就是磨掉指甲表层，这么做会使指甲的保护功能遭到破坏，极易造成病菌感染。

而“去死皮”，即去除指甲小皮。把指甲小皮除掉后，指甲基质失去保护，就很容易使皮下组织发红、肿痛。如果感染状况严重，会迅速化脓，形成甲沟炎。若反复发作，最后会变成慢性甲沟炎。

得了甲沟炎怎么办？

中医认为，甲沟炎的发生是因外邪入侵甲沟，造成气血瘀滞、经络受阻、瘀热不去，“热盛则肉腐，肉腐则成脓”，属溃疡范畴。而艾灸具有清热解毒、活血化瘀等作用，可清血热、破瘀血、消肿痛，从而祛瘀生新。

艾灸取穴：

①选取局部阿是穴（患病指、趾甲），于常规消毒后，将艾艾贴置于患处施灸。

②艾灸督脉上的灵台、身柱两穴，督脉总督一身之阳，为艾灸调理甲沟炎之经验效穴，可疏泄阳热火毒。

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经验证，艾灸的温热作用能够使施灸局部毛细血管扩张、血流加速，促进炎症吸收，减轻局部疼痛和加速创面恢复，从而解散瘀血、拔引郁毒，使红肿消散而愈。

需要提醒的是，艾灸的同时也不要忽略对病甲的护理，《法制晚报》在微博上分享了一种护理病甲的办法，我们在艾灸之后可以用以下方式进行辅助调理。

准备物品：75%酒精一瓶、3%碘伏一瓶、医用棉花一小包、醋。

步骤：

①先用醋和热水泡有病甲的那只手（脚）5~10分钟，把病甲泡软；

②用干净的指甲钳把刺进肉的那部分指（趾）甲挑出来剪掉；

③把3%的碘伏涂到甲沟那里，患病的指（趾）甲两侧甲沟都要涂抹。5分钟后再用酒精清洗干净碘液，这样可以起到消炎杀毒的作用。

④把医用棉花撕下适量沾上酒精，搓成细条用牙签或着其他工具辅助塞进甲沟里，可以刚好卡进趾甲边缘和甲床中间就行，阻止病甲和肉的接触，每天一换。如下图示：

⑤重复第四步，每天一换。同时坚持的时间越长，甲沟炎复发的概率就越小，直至矫正病甲的生长，一般为1~3个月。

如何正确护甲？

得了甲沟炎不仅影响美观，而且很痛苦，那么，在日常生活中该如何预防甲沟炎呢？以下是上海市皮肤病医院专科医生的建议：

1、正确修剪指（趾）甲。不宜剪得过短，每次修剪时应留下足够指（趾）甲盖住皮肤。

2、出现倒刺时，应用指甲剪将其齐根剪掉，不要用手撕扯。

3、不小心将指甲边缘划伤要进行消炎并用无菌纱布包扎，以免发生感染。

4、平时注意指甲的养护，洗手后、睡觉前擦点凡士林或护手霜，可增强甲沟周围皮肤的抗病能力。

参考资料：《文汇报》、《灸法医鉴》

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